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暑假“余額不足” 開學收心秘籍

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  暑假進入倒計時啦!可是不少孩子卻“玩興正濃”,這讓家長看在眼裏,急在心裏:這樣下去,開學了可怎麽辦呀?

  

  如果你家孩子有下列表現中的3個及以上,那就要及時出手啦——

  

  作息不規律,愛睡懶覺;

  

  做事不積極,“拖延症患者”上線;

  

  "沉迷”電子世界,一玩就是幾小時;

  

  抛棄正餐,零食不離手;

  

  依賴性增強,什麽都不願做;

  

  沒玩夠,聊起“新學期”漠不關心。

  

  從暑假到新學期,從閑散到緊張,學生常常會無法進入良好的學習狀態,還沒在暑假的熱鬧、散漫中回過神來。怎樣讓孩子盡快適應上學節奏?這些“收心大法”,建議家長們試一試!

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  01

  

  父母陪伴是最好的“收心”表白

  

  家長希望孩子回到正常的學習軌道,不再松松散散,首先自己要以身作則。如何讓孩子恢複合理的作息習慣,是家長們的當務之急。從現在開始,家長就要陪著孩子執行上學期間的作息制度。一個逐漸習慣的過程,對于已長時間處于放假狀態的孩子來說是至關重要的,如果缺少了循序漸進的過程,那麽開學之初,孩子的精神很容易不集中,甚至會出現困倦、散漫等狀態。

  

  02

  

  提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣

  

  針對孩子早上起床難,家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息,第二天早一點起床,提前放放音樂,以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鍾,發揮小鬧鍾的作用。此外,不只是睡眠需要注意,孩子一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏,比如上午8點~11點,正是上課時間,不要讓孩子沉迷于遊戲玩樂,最好靜下心來,讀讀書。如此從現在起堅持到開學,孩子的“玩心”定會有所收斂。

  

  03

  

  循序漸進的增加學習時間

  

  家長可以逐漸減少孩子看電視、玩遊戲、上網的時間和次數。比如,孩子之前每天看電視、玩遊戲、上網的時間有5個小時,要一天天逐漸把時間減少到4個小時、3個小時、2個小時,同時逐漸增加孩子學習的時間。

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  04

  

  和孩子一起來個開學前家庭會議

  

  會議上,讓孩子描述一下他的假期生活,然後給假期做一個書面總結,就代表著假期結束啦!接下來他需要收心,重心必須放在學習上,想一下自己的暑假計劃哪些還沒有完成呢?新學期對自己有什麽要求?最好列一份詳盡的學習計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子,假期快要結束了,要回歸到學習當中去。

  

  05

  

  讓孩子自己准備新學期的學習用品

  

  讓孩子學著自己動手,更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店,跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具,通過提前准備學習用具來營造開學的氛圍。

  

  06

  

  飲食上適當給孩子做調整

  

  有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規律,大量的零食、飲料無一不是將身體變弱的元凶。所以,開學前這段日子,不妨讓孩子的飲食上以清淡爲主,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪的攝入量,少吃油炸食品,把身體狀態調整到最佳。

  

  07

  

  多和孩子“閑聊”,陪孩子聊出學習興趣

  

  說實話,告別假期,返回學校,大多數孩子還是不大情願的。這段日子,家長要和孩子做好溝通,和孩子討論學校的人和事,激發起孩子對學校生活的興趣,讓孩子保持良好的心態迎接新學期;茶余飯後多與孩子聊聊學校裏的趣事,喚起孩子在學校的美好回憶。有的同學可能整個假期都沒有來往,提一提與孩子關系好的同學,或許孩子會渴望見到同學,在潛意識裏會對新學期有所期望。

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  08

  

  引導孩子進入學習狀態

  

  開學前,要讓孩子的心沉靜下來,多看書,複習上學期的知識。基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了,端正學習態度尤爲重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上,忘記以前不愉快的學習經曆。

  

  09

  

  幫助孩子遠離幹擾、內心平靜

  

  人在內心平靜時才能激發出最大的潛能。內心平靜能使人更健康、更迅速地發展和成長。家長要注意觀察孩子,多和孩子交流,了解孩子的心理。在家裏爲孩子留出一塊自己的獨立空間,避免用鮮豔的色調裝飾,保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫畫或在讀書,要關上收音機或電視,因爲多重的刺激會讓他不能專注精神。在孩子學習看書的時候,家長要做到不看電視、不玩手機,陪孩子一起讀書,可以起到良好的示範作用。

  

  暑假即將結束,父母應該適當把握時間,有意識地幫孩子把心收一收,爲開學做准備。孩子的“假期綜合症”是難免的,家長應理智對待,不能盲目給孩子加壓,收心也要講究循序漸進,否則欲速則不達哦!現在就准備起來吧!


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